Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Buch & CD
von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin

Buchbeschreibung:
"Die Praxis der Achtsamkeit" ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher und seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enhält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr.Jon Kabat-Zinn und der Stress Reduction Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress Reduction Clinic, des Institiuts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA bereits seit mehr als 20 Jahren an mehr als 250 Kliniken sehr erfolgreich praktiziert. Seine Arbeit findet international große Anerkennung.

Seiten:  47
Autor: Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin
ISBN13: 9783924195571
Verlag: Arbor Verlag GmbH